一歩進んで三歩下がる 🐽💦　　#ダイエット #リバウンドはダイエットを制す

　このあいだ、シャワーの後の体重が、安定して 1kg減って喜んでいた。すると、いきなり食欲が増してしまって、間食三昧。それを、反省して、改善しての、繰り返し。

今回は、一気に2kgも増えてしまって、大ショック。もちろん思い当たる節はあって、この美味しいミニ天丼ランチセットも、その一環。エビ天の香ばしい香りと、甘辛いタレが秀逸 🍜✨️

　ということで、しきり直しのダイエット方法は、16時間断食ダイエット１択。これが、今までで一番高価があったので。そして、口寂しくなったら、強炭酸水を一口だけ、グビッと、、、

てか、これ、今までのダイエットの方法を、ちゃんとやりますって言ってるだけじゃん。何か、食欲をまぎらわす方法を、考え出さないと 🐾💦

追記：今までは、シャツが着れなくなるのが嫌で、上腕から肩・胸周りの筋肉をつけないようにしていた。でも、こうも、脂肪の落ち方が少ない状況では、そうも言ってられなくなった。

　　「筋トレするぞ！」

とりあえずは、腹筋と胸周りかな ✨💪