35℃環境下でのウォーキングがヤバすぎる件 💦 #ダイエット #16時間断食ダイエットの途中 #熱中症
スマートウォッチのアプリ VBand で、その時の血圧を見てみたら、なんと、17時22分頃に 168 / 96 mmHg という値が出てた
「熱中症、寸前じゃん！」
なんか、今、思うと、脳が膨張した感じはあった。ヤバかった。
ウォーキングは、しばらく休みたいとも思うけど、今現在、リバンドしてて、ここで手を抜くわけにはいかない。なにか、いい手立てを考えて、ウォーキングを継続したい。
ダイエットついでに、今現在の体重は、ダイエット開始から −4 〜 ー5Kg の間をうろうろしている。16時間断食状態をキープできていないのが、問題。夜中から朝方、寝ぼけてる状態でフルグラを食べてしまっている。
「寝ぼけているのに、改善できないし、、」
あ、フルグラの棚に、メモ書きを貼るしか無いかなぁ。明日、やってみよっっｔ 🐽
