16時間断食ダイエットは、効果あり ✨　　　#ダイエット #断食 #リバウンド

　今までのダイエットは失敗ばかりだったけど、16時間断食ダイエットは、効果大だった。なぜなら、

　　「断食ダイエットやめたら、太ってきたから」

間食をして、断食時間を16時間取れなくなったら、てきめん、体重が増えてきてる。一日、500gぐらいの単位で。

と言うことで、今夜から、16時間ダイエットを再スタートさせる予定。今のところ、夜9時以降、何も食べていない時間、継続中。