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ダイエット。ダイエット、ダイエット 🍖   #ダイエット #くじけた #食欲倍増 #🍖ジュウハチ

 毎日のウォーキングは続けている。でも、食欲の方が倍増していて、どんどん太ってきている。焼け石に、肉

お菓子を買わないという手をやってみたんだけど、そうすると、冷蔵庫の中とか朝食べるはずだったパン🍞を、半分寝ぼけた状態で食べてしまう。

早めに歯を磨いたり、早めに寝てしまったり、色々考えてやるしか無い。でも、

  「全く自信が無い(キッパリ)」

今日、インターバルウォーキングの速い方で歩いていたら、若いねぇちゃんに、追い抜かれてしまった。しかも、いくら頑張っても、どんどん離された。

  「あぁ、そうか、筋力が落ちていて、基礎代謝が下がってるんだ」

皮下脂肪も内臓脂肪もあるので、運動の方は、腹筋とインターバルウォーキングを継続してやらないといけない。出来るだろうか

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