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怠惰な生活を切り替える ✨   #生活のしかた改革 #朝方にシフトする

 朝は、何があっても、何も無くても、朝6時に目が覚めて、起きてしまう。長年そうしてきて染みついてしまった。習慣というやつ。もしくは、ルーティーン。

そして、その影響で、夜も10時から眠気が始まり、うつらうつらしてしまう。さらに、そこから、夜中の2時を過ぎてから、何かをやろうとする。でも、眠いのではかどらない。

  「カイゼンセヨ、改善せよ」

夜寝るのが遅いので、日中、眠くなったり、食後に寝落ちして、深夜に目が覚め、パソコンをいじり出す。

  「これではダメだ」

なので、夜は早めに寝て、朝6時に起きたらすぐに活動するようにしようと思う。今夜から。できるかどうかは不明だけど、ちょっとやってみる。

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