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ダイエットの途中#3   #ダイエット #プチ断食ダイエット16時間

 16時間プチ断食ダイエットを続けてる。今日で、ちょうど、1週間。ダイエットの結果は、

  「 1.6Kgの減量に成功

これ、16時間のプチ断食だけでなく、毎日、雨天中止でウォーキングもやっている。約70分。距離にして5Kmぐらい。

1.6Kgの内訳は、初日に一気に 0.9Kg減。その後は、±1~2Kg を繰り返して、最後は増量して1.6Kgだった。しかも、今日は、断食時間中に、寝ぼけ眼で、フレグラをポリポリと、お菓子の様にかじってしまった。

しかも、夕食を食べた後に、断食時間になったのに、フレグラに牛乳を入れて、2杯も食べてしまった。

  「最悪だ

明日から、寝ぼけても何も食べない様にして、筋トレを追加して、リカバリしていかないと。

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