「研究しましょう」 ブログ　　　--- 日記 マガジン 小耳情報

　１６時間断食ダイエットの３日目、やはり、朝起きてから食事の時間になるまで、血糖値が低い感じ(イメージ)と、動悸の様なドキドキする感じが、不快。

食事をすると、収まる。それまでは、水を飲んでも、ましてや、珈琲を飲んでも、動悸(心臓のドキドキ感)は収まらない。これが無ければ、何の問題も無いのだけど。

あ、でも、食事を開始すると、フレグラを狂った様に食べてしまう。一度、お菓子感覚でいつもの量を食べてしまうと、その後、２～３杯食べないと満足できなくなる。

　　「これ止めないと、断食の意味が無くなると思う」

絶対。

あと、便秘も解消できないでいる。今日は、ほんの少しだけ出たんだけど、腸が動いていない感じだった。普通、薬の副作用でなるんだけど、断食の時間を持っただけで便秘だなんて、理解できない。

　　「便の量が減ってるから?」

明日もダメだったら、フルグラの量を増やそうか、、、いや、便秘薬を飲もうか、、、

あぁ、気分が鬱々としている

　実は、一昨日からダイエットを始めてる。２日間の効果は、

　　「１Kg 減少 」

といっても、初日は、返し前に大量の💩をした後に開始したので、その分だと思う。初日だけで 900gも減った。ところが、昨日は、わずか 100g だけ。

　　「超、便秘をしてたので 💩 」

風邪薬を大量に飲んだせいかもしれない。コルゲンコーワIB透明カプセルは、よく効くんだけど、便秘になってしまうのが、ワナ。

明日、便秘が解消したら、ダイエットの効果が分かると思う。まぁ、二日経っても、増えてないと言うことは、最低限の効果はあるという気がする。まぁ、お腹はへこんでないので、なんとも言えないけどね

　あ、そうだ、ダイエットの方法は、16時間の断食の後に、8時間は、何を食べてもいいというもの。まぁ、『なんでも』と言っても、高カロリーの物だったり、大量に食べたら、太るんだと思う。

この、お腹の肉が減り始めたら、本物だと思っている。その日は来るんだろうか