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バラは、バラバラって感じ ✨   #季節感 #夏バラ #春バラ

春のバラの季節
 近所をウォーキングしていると、最近、バラを多く見るようになった。基本、人んちの花は写さない主義だったんだけど、あまりにもバラバラって感じだったし、フェンスから顔がはみ出していたので、空中はセーフってことで、ピピッと。

 「これって、夏バラ?春バラ?」

風流の世界は、季節を先取りするから、これは、夏バラかも知れない。

 最近、時間の使い方が分からなくなっている。時間がうまく使えてない。やりたいことは、午前中にやらないと、午後から夜は、生活に時間が掛かって、自分の自由に出来ない。

ただ、一番、時間が掛かるのは、洗顔とヒゲソリと、歯磨きと、お風呂。合わせると、1時間ぐらい掛かってしまう。コレを減らせないと、1日が短いままだ。これは、手帳以前の話。

あとは、そうそう、やらなくてはいけないことを、なかなか始めれない。物の本によると、

  「やり始めないと、意欲がわかない」

みたいな、禅問答になっている。

 さてと、こうしていてもしょうがない、NHK の英会話タイムトライアルの録音を聴いて、やる気をだそうかな。

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ダイエットとか、ダイエットとか   #ダイエットリバウンド

  私のダイエット、まだ続いている。最近、やっと、おせんべいのバカ食いが止まった。その方法は、

  「口寂しくなったら、強炭酸水をグビリ、とやる」

これで、しばらく、しのげる。

ただ、残念なのは、この方法は、起きている時は効果があるけど、寝ぼけている時は、全く効果が無い事。

これを回避する方法は、調理しないで食べられる物を、買い置かないようにする。今のところ、それぐらいしか無い。

 おやつに加えて、呼吸法も変えた。息を吸う時にお腹を引っ込め、空気を吐き出す時は、お腹を膨らますようにする。これ、結構、効果がある気がする。

あとは、腹筋とか、スクワットを少しだけだけど、始めた。でも、お腹は、丸っこいまま筋肉が付いて固くなっている気がする。そう、例えば、お相撲さんのお腹の様に

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