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誘われて   #ジャスミン #散歩 #いい香り

ジャスミン
 ウォーキングをしていると、とても甘く、強い香りがする場所がある。香りの主はこの花。自信はないけど、きっと、ジャスミン、だと思う。その香りは、金木犀と同じぐらい強い香り。

今日は暑いと想って外に出たら、風があって、少し寒いぐらいだった。それは、湿度が低かったからかも知れない。上着を取りに戻ろうか、しばらく考えたぐらいだった。

 今やっている、3分早歩きで、3分ゆっくりのインターバルウォーキングは、脂肪を減らして体重を減らすには、負荷が足りない様だ。もしくは、消費する以上に、食べているせいかも知れない。

  「でも、走るのは、イヤ」

汗だくになり、疲れてしまうから。

別の、腹筋のトレーニングとの組み合わせとか、そういう形の負荷の高め方を研究しよう。幸い、本は、捨てたいほどあるから。

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