ダイエット。ダイエット、ダイエット 🍖 #ダイエット #くじけた #食欲倍増 ＃🍖ジュウハチ
毎日のウォーキングは続けている。でも、食欲の方が倍増していて、どんどん太ってきている。焼け石に、肉 
お菓子を買わないという手をやってみたんだけど、そうすると、冷蔵庫の中とか朝食べるはずだったパン🍞を、半分寝ぼけた状態で食べてしまう。
早めに歯を磨いたり、早めに寝てしまったり、色々考えてやるしか無い。でも、
「全く自信が無い（キッパリ）」
今日、インターバルウォーキングの速い方で歩いていたら、若いねぇちゃんに、追い抜かれてしまった。しかも、いくら頑張っても、どんどん離された。
「あぁ、そうか、筋力が落ちていて、基礎代謝が下がってるんだ」
皮下脂肪も内臓脂肪もあるので、運動の方は、腹筋とインターバルウォーキングを継続してやらないといけない。出来るだろうか
」は、スマホ決済とクレジットカードの特集だった。スマホ決済は未導入だし、クレジットカードも、Suica インターネットサービスが終了してしまうので、どうしようか、考えていたところだった。