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がぁ~またやってしまった ★   #寝落ち #リズミックな生活 #生活リズム

 いつも夜更かしをして、途中で「寝落ち」してしまって、そこからまた起きてダラダラして、結果、睡眠不足で、お昼寝をしてしまう。

昨日は、0時30分に歯を磨き終え、1時には、パソコンも起動されていた。で、パソコンの電源を落として、好きな短編動画を見て、

  「後は、くすりを飲んで、寝るだけ」

状態だった。

なのに、気付いたら、リビングで寝てた。

  「最悪だぁ」

今は、そういうルーティーンに陥っている。これを、もっと早く歯を磨いて、スムーズに寝られる様な物に書き変えねばならない。

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