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    やりたいことを探してネットをさまよう、そんな私のブログです --- I'm here. Find me out. 我在这里 查找和
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ダイエット。ダイエット、ダイエット 🍖   #ダイエット #くじけた #食欲倍増 #🍖ジュウハチ

 毎日のウォーキングは続けている。でも、食欲の方が倍増していて、どんどん太ってきている。焼け石に、肉

お菓子を買わないという手をやってみたんだけど、そうすると、冷蔵庫の中とか朝食べるはずだったパン🍞を、半分寝ぼけた状態で食べてしまう。

早めに歯を磨いたり、早めに寝てしまったり、色々考えてやるしか無い。でも、

  「全く自信が無い(キッパリ)」

今日、インターバルウォーキングの速い方で歩いていたら、若いねぇちゃんに、追い抜かれてしまった。しかも、いくら頑張っても、どんどん離された。

  「あぁ、そうか、筋力が落ちていて、基礎代謝が下がってるんだ」

皮下脂肪も内臓脂肪もあるので、運動の方は、腹筋とインターバルウォーキングを継続してやらないといけない。出来るだろうか

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私は、毎日、💩 の重さを測らされていたのかも知れない 💦   #ダイエット #体重計 #便秘ぎみ #インターバル速歩 #

やせ筋トレ
 私は、今、人生で一番強い重力を感じいている。痩せるために「インターバル速歩(ウォーキングの科学 10歳若返る(Amazon))」をやっている。それと一緒に、お風呂上がりの体重測定。体重は減らない代わりに、増えもしない状態が続いていた。

ある日、大量に 💩💩💩 が出た。その日の体重測定では、1Kgのウエイト・ダウン。

  「私は、毎日、うんち💩 の変化を測っていたのか」

つまり、インターバル・ウォーキングだけでは、負荷が足りないのだった。

その時、

  「そういえば、最近、筋力トレーニングをやっていないなぁ」

そう気が付いた。そこれ、ちょっと前に買った「はじめての やせ筋トレ(Amazon)」の、腹筋トレーニングをやってみた。

体重は微減だけど、胃の上の横隔膜あたりが、痛くなった。筋トレの効果で、筋肉痛になったに違いない。さらに、その部分のお腹が平らになった。触ると、内臓を感じられた。

  「きっと、内臓脂肪が減ったからだ」

その効果に期待して、「インターバル速歩」に加えての、腹筋周りの体操、

  「やってみましょうとも」

あぁ、それと、おやつや間食も、減らさないと意味が無いんだった。これは、なにか工夫しないと

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インプラントが壊れてしまった 💰💦   #インプラント修理 #金銭管理 #賢い消費者

 先日、「三幸の柿の種」を食べていたら、ガリッと音がした。石か何かが混入していたのかと思ったが、柿の種に、それはあり得ない。

  「そういえば、インプラントがある側ジャン」

慌てて洗面所へ行って、口の中の物を掻き出した。白いプラスチック製のような物がある。

舌にはが当たるので、そこを鏡で見ると、

  「インプラントのブリッジが書けてるじゃん!」

端っこが、3x3x3mm ぐらい欠けてた。

  「 💰👼

すぐに、歯医者に予約を入れた。

このページ」で料金を見ると、人工歯(上部構造)は、9万~15万円とある。ブリッジなので、9x3=27万円とかになるのだろうか?2年以上前の歯なので、保険も切れているはず。

  「今年一番の無駄遣いだ」

柿の種128円が27万円になるなんて、

  「(柿の種は、)二度と食べない!(キッパリ)」

まぁ、インプラント(人工歯根)自体が壊れたわけじゃ無いと思うので、少しは、助かったか。私に、貧乏神が憑いているのかも知れない

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初もうで 飛びそなボタンは 体重計   #初詣 #今日の一句 #俳句 #川柳

焦点の定まらない一年を象徴しているかも
 TVStaion のビンゴ、今年も外れてしまった。もう、何年も買っているのに、一度も当たったことがない。スクラッチよりも確率が低そうだ。

 今日から近所の本屋さんが開くので、行ってみた。外出するのに、シャツを着たら、ボタンのとこが引っ張られて、はち切れそうになってた。

年末の、知人の接待と、年末年始の、食べ過ぎとゼロ運動が原因なのは明白。

ダイエットを再起動すると共に、甘い物を食べない様な習慣を身につけないと

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やべぇ💦   #健康診断 #胃部検査 #病院から連絡3回

 先日、胃カメラを飲んだ病院から、朝昼夕と、3回も留守電が入っていた。電話の理由を考えてみると、胃カメラを飲んだことに関連して、

 ① 胃の治療中なので、検診扱いはされない
 ② ポリープの組織を取って検査に回したことを言い忘れた
 ③ 次の来院の予定を確認するため(②の結果を待つ等)

こんなことしか思い浮かばない。

①であるなら、私自身がそうして欲しいと思っていた。それならば、来年も胃カメラ検査を受けれるので、安心できる。

いずれにせよ、明日、電話しなければならない。それが面倒くさい。

  「仕事は、ちゃんとやって下さい!」

先生は悪い人じゃないんだけど、ちょっと適当

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邪悪な空 ☁   #金星 #🗻 #ダークサイド

不穏の海
 左に写る、(たぶん)赤い金星とダークグレーの雲が、邪悪。

 寝落ちから冷めた後、結局寝れなかった。あとで、もう一度トライしようと思う。

 今日の予定は、リハビリと、筋力系体操のブラッシュアップ。今までのペースだと、ゼンゼン体重が減らないので。もとい、お腹がへこまないので。

散歩の後にリハビリに行こうかと思ったけど、1週間に2回、午後休みの日がある。どうした物か。

  「早朝運動に、昼リハビリ」

そんな修行中の様なことが出来るだろうか。

 まぁ、とりあえず、パソコンの前から去ろう。ここにいると、誘惑が多すぎる。

  「さぁ、一日の始まりだ」

でも、寝るかも、、、

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