「研究しましょう」 ブログ 日記 マガジン 小耳

    自分がやりたいことを探してネットをさまよう、そんな私のブログです --- I'm here. Find me out. 我在这里 查找和
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Perfume でダイエット ✨   #パヒューム #ダイエット

パヒュームビデオクリップ集
 ダンスの勉強、まだ続けてます。このビデオクリップ特集で、パヒュームの踊りをマネしてます。けっこう体力使う。

そして、PV 画像に、つい、見入ってしまって、有酸素運動が停まることがある。

これよりも難しい、ブルーノマースのダンスは、パナソニックのテレビで YouTube 動画を見ながら、練習している。難易度は、けっこう高い。

  「とにかく、運動しまひょ」

辛い

あぁ、眠い。今日はこれくらいにして、明日から頑張ろう。

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別に、彼らの様な人間になるつもりは、全く無い(キッパリ) 💦   #みんなで筋肉体操 #お腹周りに肉 #ダイエット

みんなで筋肉体操
 私史上、最高にデブっている状況を、藁にもすがる思いで、いつでもどこでも実施できそうな「みんなで筋肉体操」に掛けようと思って、買った。

この中から、腹筋を鍛える方法を覚えて、実施する予定。でも、もう、手元にあるんだから、

  「腹筋の仕方ぐらい、ポストイット、付けようよ」


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【疑問】なんで、歯医者って、高圧的な態度を取るの?怒るの?   #歯科医 #歯医者 #疑問

 差し歯が取れそうだったので、飛び込みで歯医者に行った。見て貰ったら、歯はしっかりしていて、取れそうも無い。
  「そんなぁ~。虫歯の匂いもしてきました」
差し歯が取れそうか試しもしなかった。取れないと、治療を始められないそう。

その後、治療の必要が無いと判断した後に、私をディスりまくり。

  ・歯の磨き方が悪い(定期的に見て貰ってるのは、OKなのに)
  ・ドライマウスをなんとかしろ
  ・歯の磨き方が悪い

その他、色々、ねちねちと高圧的に。

  「金を取れないと分かったとたん、豹変してた」

ここの歯医者にとって、上顧客はインプラント、その下に保険外の入れ歯、金歯、セラミック、等々。

ここは、新規で予約すると、1ヶ月も待たされる。治療も、月に1日から、多くて2日も待たされる。

  「カンペキ、いい気になってる」

ここの先生は、腕が良いのは、確かなんだけど、

  「言葉づかいは、ちゃんとして」

その、パワハラ的な扱いに、家に帰ってから、気分が落ちこんでしまった。てゆっか、なに様だ

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がぁ~またやってしまった ★   #寝落ち #リズミックな生活 #生活リズム

 いつも夜更かしをして、途中で「寝落ち」してしまって、そこからまた起きてダラダラして、結果、睡眠不足で、お昼寝をしてしまう。

昨日は、0時30分に歯を磨き終え、1時には、パソコンも起動されていた。で、パソコンの電源を落として、好きな短編動画を見て、

  「後は、くすりを飲んで、寝るだけ」

状態だった。

なのに、気付いたら、リビングで寝てた。

  「最悪だぁ」

今は、そういうルーティーンに陥っている。これを、もっと早く歯を磨いて、スムーズに寝られる様な物に書き変えねばならない。

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それでも、朝の6時には起きてしまう 💦  #会社病 #社会人病 #睡眠時間

 前の会社に行くときは、朝の6時過ぎに起きて準備をしていた。今は、そんなに早く起きる必要は無いのに、

  「何時に寝ても、必ず、6事前後に起きてしまう」

2度寝すれいいのに、そのまま、一日を始めてしまう。

まぁ、疲れたら、昼寝をすればいいだけなんだけどね。時間がもったいない気がして、気が焦って、そのまま起きてしまう。

ほぼ必ず、昼食後にお昼寝をして、また夜遅くまで起きてしまう。

  「大丈夫か?自分!」

まぁ、睡眠が不規則だから、夜になると寝落ちするんだけど;

この睡眠&やる気を出す計画を、新たに立ち上げねば・・・ 💤🐻

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たったのダイエットですら、できない 💦  #ダイエット #ディナー

 私の人生のうちで、最も重力を感じているのが、今。これではダメだと、たまたま見付けたNHKの「美筋メソッド」の腹筋の鍛え方を、実行している。

最初の頃は、明らかに効果が出ていたのに、最近、お腹の出っ張りが元に戻っていた。

  「お菓子の食い過ぎだよ

それと、運動のできない(やる気の無い?)日も多く続いたし。

そう反省して、昨日から運動を再開した。それなのに、今日のフレンチのディナー。

  「リバンドして、さらにそれ以上に太り始めた」

まったく、根性が足りない。それと、すぐに食べてしまうのが分かっているんだから、お菓子なんて、買わなきゃいいのに。

 ディナーでお腹が苦しくて、「ハイキュー!!」の録画を観ながら、休憩してた。「ハイキュー!!」は、マンガよりも、動画の方が、断然面白い。

それが終わって、遅いシャワーを浴びる前に、これを書いている。腹筋を緊張させながら入ろっと 🐖 🚿

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