趣味探しブログ「研究しましょう」 --- 日記 マガジン

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お菓子が食べたい、息切れがする、リバウンドかも知れない 🐽💦  #ダイエット #リバウンド

 最近、ちょこっと速歩ウォーキングをしてると、息切れがしてキツイ。体調が悪いと言うよりは、気温が高くなってきて、熱中症気味なんだと思う、思いたい。実際、氷水をガブ飲みしてるし。

あと、ウォーキングをした後に、お菓子が食べたくてしょうがない。食欲と言うよりは、魂が求めているという感じ。なんだ、この変化は、、、

体重の方は、大台を超えることは無くなったけど、次の 1Kgを安定的に落とすことができないでいる。昼食として、納豆、バナナヨーグルト、青汁、フルグラだけを摂取した場合、そうでないときよりも 500g体重が減る。そうでなく、普通の昼食を取ると、元の重さ。

これ、ダイエットで皮下脂肪が減ると言うよりは、単純に昼食が少ないので便の量が減ったと言うことだと思う。つまり、体重でなくて、便の多さを量っている、と言うこと?

でも、体重を減らすには、口に入れる量よりも、体脂肪を燃やさないといけないんだけど、口から栄養も取るわけでどうやってやるの?やっぱ、筋肉をつけないといけないのかなぁ。やっぱり、次のテーマは、筋トレなのか。

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ろくな事しか起こらない、超ダウナーな一日 💀💦  #体調 #木の芽時 #健康 #不運

 今日は嫌なことばかりおきた。皮膚科に行ったら、女医がこちらの質問に答えず、非難ばかりしてくる。患者が何を問題とし、どういうことを解決したいと思っているのか考えないで、自分の信念だけをぶつけてくる。

本屋では、まだキャンペーンが終了していないのに、特典ハガキを回収された。反論したかったけど、上司にそう言われたのだろうなぁという感じだった。そこで抗議しても、こちらの印象を悪くするだけなので、あきらめた。あの本屋に行くのは、しらバラクの間、やめようと思う。

あぁ、でも、10%引きを当てにして、あと3冊もホンヤクラブで注文したんだった。ま、でも、不要な本ではないので、よしとしよう。ポイント3倍の日に取りに行けばいっか。

今日も、日経平均株価が暴落した。下げ止まったときに、新たに投資をするためにお金を取ってあったのに、インデックスファンドを買いそびれてしまった。そこで買っておけば、2万円は稼げたのに、大失敗だ 💰💦

 あれ?、えっと、あと、むかついた事って、なんだっけ?、忘れちゃった。でも、ここに書いたら、心の中のモヤモヤが少し晴れてきたきがするから、ま、いっか。

なんか、大人になるにつれて、ムカつくことが多くなってきた気がする。頑固ジジイになりつつあるのか?これは、ダウナーになったのではなく、老化なのか?

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ツツジかなぁ、サツキかなぁ 🌺✨️  #季節感 #ツツジ #サツキ #木の芽時 #投資家初心者

ツツジかなぁ
 ウォーキングコースにある民家の生け垣に、ツツジかサツキの花が咲いていた。ツツジは切られた形のまま花が咲くので面白い。

春先は、木の芽時といって、体調が悪くなりやすいらしい。わたしの体調不良ややる気の無さも、そのせいかも。天候が変わらないと治らないらしいので、しばらくは、耐え忍ぼう 🐽💦

 今日の日経平均株価は 800円ほど下がった。最安の時では無かったけど、インデックスファンドを買い進めた。ここから 800円ほど戻せば、今月の目標分をクリアーできそう。

でも、

 「上がるかなぁ 💰💦 」

最近の日経平均株価、NYダウにも為替相場にも連動していない。とにかく下がりたがっている。なにか、理由が見付かれば、すぐに下げる。箸が転んでも下がりたい感じ 💦

日経平均株価、4月中に戻してくれるといいんだけど 💰💦

さてと、明日はかかりつけ書店で、本が 10%引きで買え、ポイントも3倍付く日。すでにホンヤクラブに発注してあって、さっき、明日届くとメールがあった。

しかし、かかりつけ書店の上顧客向けの10%割引き葉書のワナに、まんまと引っ掛かって、本を買いまくっている。確実に積ん読本が増えてしまう。今年は断捨離の年と決めたのに、懲りてねぇ 📖💦

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起立性貧血、勃発 🌀💦  #夏 #体質 #起立性貧血

 最近、立ちくらみの様な症状が出始めた。立ったときではなく、歩いていて信号で止まったときなどが多い。以前、内科で、起立性貧血だと言われた。

暖かくなると症状が出てくる。ここのところの暖かさで、身体が夏仕様に変わったのかも知れない。おかげで、ウォーキングもキツくなった。辛い 🚶💦

 週末恒例のトイレ掃除、終了。次は、廊下のぞうきんがけだ。これ、けっこう、筋肉を使う。週末のお掃除は、いい運動になる 🚽💦

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ソメイヨシノが咲く頃は、モミジの花で、チューリップの花 🌸🍁🌷✨️  #季節感 #桜 #ダイエット

今時はチューリップ
 忘れてた。ソメイヨシノが咲くときは、モミジの花が咲いていて、チューリップの花も咲くんだった。今時の日本は、極彩色 🌸🍁🌷✨️

 今日も、午前と午後の2回、ウォーキングをした。いつもは、1時間と50分の2回にしているんだけど、今日は2回とも1時間コースとした。

お昼御飯は、納豆と、バナナを半分クラッシュした物を入れたヨーグルトと、牛乳をかけたフルグラと、コラーゲン入りの青汁にした。

どっちのおかげかわからないけど、体重が昨日よりも 500g減った。次のマイナス1kgへの大事な500g。目標体重まで、あと 5kgとなる。このレンジの体重をキープしたい。

体重はそんな感じだけど、Gパンを履くと、ウエストの所に、こぶしが1つ入る様になった。お腹の皮も握れるようになった。握った上で、皮の下に付いている皮下脂肪を感じられるようになった。

そのお腹の贅肉を取らないといけないんだけど、今のところその方法が分からない。とりあえず、ウォーキングを2本体勢にし、腹筋の負荷も上げた。あとは、他の筋トレも導入していこう。

だいえっとは、なんか、楽しい 🐽✨️

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桜はやっぱり、花吹雪 🌸🌀✨️  #桜 #花見 #季節感 #ダイエット

 今日、出先で、公園にさしかかった時、突然、風が吹いて、花吹雪が舞った。満開の桜も綺麗だけど、舞い落ちる花びらには勝てない。

この、琴線に触れる感じは、なんだろ。DNAに刻み込まれているのか、子供の頃に大人にすり込まれたか、なにかの教育の成果か、テレビで何度も見せられたからか。

 「ま、日本人でよかった」

的な。

ソメイヨシノの後に、しだれ桜とかの遅咲きの桜が満開になった。そして、騒がしかったお花見の季節も、もうじき終わる。それでも、桜の季節は、やっぱり、楽しい。

 絶賛ダイエット中の私。でも、最近、体重が減らなくなった。平衡状態?ウォーキングを午前と午後の2回に増やしても、減らない。辛い 💦

運動はこれ以上増やすことはできないので、摂取カロリーをなんとかするしかない。寝ぼけて食べてしまうフルグラとか、三時のおやつとか、を減らすか。あぁ、でも、それじゃぁストレスで身が持たない 🐽💦

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