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私は、ダーウィンと誕生日が一緒らしい、、、　　　#アニバーサリー #誕生日

　昨日、2月12日は、私の、うん回目の誕生日だった。お祝いランチと称して、黒毛和牛のステーキを食べた。焼きフォアグラも載ってて、甘いステーキソースで食べる黒毛和牛は、絶品 🐮✨

誕生日のお祝いに、ポリコーンを買った。ステーキを食べ、ポリコーンも食べ、ケーキも食べたら、体重がダイエット前に戻ってしまった。

　　「明日から、ダイエット、再始動だ 💦 」

いや、マジ、ヤバイ 💦

　2月12日生まれの有名人は岡田奈々ぐらい、と思っていたら、なんと、ダーウィンも同じ誕生日だった。嬉しいかと聞かれたら、微妙 💦

さらに調べたら、他には、

2月12日生まれの芸能人・有名人は 岡田奈々(64歳)、 下平さやか(50歳)、 高木虎之介(49歳)、 田野アサミ(36歳)、 樋口真一郎(49歳)、 栄倉奈々(35歳)、 三木道山(53歳)、 荒井健一(44歳)、 望月貴見代(61歳)、 梶原真弓(56歳)、 榮倉奈々(35歳)、 千葉一磨(27歳)、 熊谷岳大(45歳)、 川栄李奈(28歳)、 弘中綾香(32歳)、 近藤久芳(59歳)、 山川就史(31歳)、 市川美織(29歳)、 植村直己(24歳)、 山口淑子(103歳)、 木村太郎(85歳)、 豊田泰光(88歳)、 鴨居羊子(98歳)、 塩まさる(115歳)、 石丸博也(82歳)、 スティーヴ・ハケット(73歳)、 エイブラハム・リンカーン(56歳)、 砂川啓介(86歳)、 伊丹幸雄(68歳)、 武田泰淳(64歳)、 大松博文(102歳)がいます。

が同じ誕生日らしい。

榮倉奈々も、リンカーンもか ✨

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『ニュー毛』始めましたけど、なにか？ 💢　　　#育毛剤 #ニュー毛

　最近、髪の毛の状態が悪くなってきた。抜け毛、切れ毛、かゆみ、などなど。そこで、テレビやWEBで宣伝しまくってる『ニュー毛』を試してみた。

今のところ、

　　「頭皮に乗り込むときに、毛が抜ける 💦 」

ダメかも💦

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あの林檎を食べてしまった。ダイエット、リバウンド 🍎　　　#ダイエット #theApple

　工場の火事で犠牲者を出し、消防庁から嫌がらせを受けた、お菓子の『三幸製菓』が復活した。先日までの『香ばし醤油』に加えて、今回は、『三幸の柿の種』を買った。

『三幸の柿の種』は、オリジナルと違って、辛くない。むしろ、『こく旨醤油』で、出汁の味がきいている感じがする。それが、食べ始めたら止まらない。一袋6個パックを一日で食べてしまった。それも、２日連続。

まさに、

　　「エデンにあった、あの林檎の様に 🍎 」

腰痛で腹筋運動ができないことも重なって、お菓子に目覚めてしまった私は、ダイエット前の体重から、４kg減量したのが、３.５kg減に後退してしまった。これが、リバウンドという物か 🐽

　そう嘆いていてもしょうがないので、明日から、また、１６時間ダイエットを厳密にやろうと思っている。

　　「シリアスリー、マジで 💢 」

腹筋運動を復活させ、10kg減に挑む 🐽
　

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最近のダイエット食は、31アイスのチョコミント 🍦✨　　　#ダイエットの途中 #リバウンド #🐽

　ダイエットの途中の私、リバウンドどころか、

　　「最近、毎日、チョコミントアイス、食べてる 🍦✨ 」

ほぼ毎日。

この暑いのに、ウォーキングには出ているんだけど、体重は、乱高下しつつの、横ばい。まぁ、正確に言えば、微増傾向にある

しかし、31アイスのチョコミントは、美味しいなぁ。あまり甘く感じないところがいいんだよね。それに、ミント味も控えめで、食べやすい ✨

ウォーキング距離を伸ばしてでも、チョコミントを食べたい
　

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リバウンドを制する者は、ダイエットを制す 🐽　　　#ダイエット初心者 #リバウンド中

　最初は調子が良かった、16時間断食ダイエット。 -5kg 以上には、全く減らなくなって、そのせいで、根性が無くなってしまった。その結果、

　　「＋１ｋｇ のリバウンド中 🐽💦 」

ウォーキングは続けているんだけど、16時間断食が守れない。寝ぼけて、フレグラに牛乳を掛けて、食べてしまう。これ、寝ぼけているので、改善の余地がない。

ここが正念場、ここを乗り越えないと、本当にリバウンドしてしまう。

　　「リバウンドを制する者は、ダイエットを制す！！」

赤木君も、そう言ってるじゃないか。

そして、安西先生も、

　　「あきらめたら、そこで試合終了ですよ」

って、

　　「デブのお前が言うな！」

マジで、なにか、手を考えないと

目標的には、さらに -5kg もしくは、-10kg 減量しないといけない。持病と言われるものが増えて、その分、さらに薬も増えるので
　

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16時間断食ダイエット、失敗中 🐽💦　　　#ダイエット #リバウンド

　ー4kgを記録した、16時間断食ダイエットなんだけど、朝、寝ぼけて色々食べちゃう状態が続いている。お腹が出っ張ってきた。肩周り、腰回りのサイズも、一回り大きくなった感じ。

　　「完璧、リバウンドだす 🐽 」

16時間断食ダイエットは、断食中に空腹を感じた時に、食欲が増す感じ。

このダイエットの根本的な考えは、

　　「お腹が減ると、体脂肪の分解が始まる」

という物。

その時間に、のぼせてたべているので　全く脂肪が減らないばかりか、腹筋ローラーを転がしている都合上、上半身の筋肉が付いて、重くなってしまった感じがする。

　そこで、しきり直し。

　　① 断食期間中に、何も食べない、飲まない
　　② おやつ代わりのフルグラは、ほどほどに
　　③ 塩分、脂肪分の多い物は、断じて、避ける
　　④ 腹筋ローラーは、控え面使おう
こんなもんか。

今夜から、頑張らねば、、、

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