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    やりたいことを探してネットをさまよう、そんな私のブログです --- I'm here. Find me out. 我在这里 查找和
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ダイエット。ダイエット、ダイエット 🍖   #ダイエット #くじけた #食欲倍増 #🍖ジュウハチ

 毎日のウォーキングは続けている。でも、食欲の方が倍増していて、どんどん太ってきている。焼け石に、肉

お菓子を買わないという手をやってみたんだけど、そうすると、冷蔵庫の中とか朝食べるはずだったパン🍞を、半分寝ぼけた状態で食べてしまう。

早めに歯を磨いたり、早めに寝てしまったり、色々考えてやるしか無い。でも、

  「全く自信が無い(キッパリ)」

今日、インターバルウォーキングの速い方で歩いていたら、若いねぇちゃんに、追い抜かれてしまった。しかも、いくら頑張っても、どんどん離された。

  「あぁ、そうか、筋力が落ちていて、基礎代謝が下がってるんだ」

皮下脂肪も内臓脂肪もあるので、運動の方は、腹筋とインターバルウォーキングを継続してやらないといけない。出来るだろうか

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ダイエットとスイーツの戦い 💦  #今現在3勝5敗ぐらい #NHKEテレ #メリハリ美筋ボディー

 今、Eテレで水曜日にやっている「趣味どきっ! メリハリ美筋ボディー」の、「おなかまわり 腹筋で締める」をやっているんだけど、結構、お腹に実感がわいた。効果がありそうだった。でも、それで安心してしまったのか、前よりもお菓子を食べるようになって、逆に、前よりお腹が出てしまった。

と言うことで、今日から、仕切り直す。当分の間、お菓子はお茶の時だけにする。(←完全に止めることはできない

 私は、録画した映像を観ながらやっている。テキストは、これ⇒「『筋トレ』でなりたい自分になる! メリハリ美筋ボディー (趣味どきっ!)」。このテキストだけで、あの、骨盤を動かす運動をやるのは、ムリかも。そういう人は、NHK オンディマンドなんかで観てチョ

でも、自分たちの受信料で作った番組を観るのに、なんで、NHKオンディマンドでは、追加料金を払わないといけないんだろう?納得できない。

仮に、それが正しいことだとしたら、儲けがあるなら、視聴者に分配して欲しい、すべきだ。

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