数日前から、左の腰のあたりが重苦しくて、これは、気をつけないと、腰痛になるぞ、そう思っていたら、昨日、
「あ、これ、左の椎間板ヘルニア出てるし 
」
もう、すでに、左の腰が腰痛になってた。
靴下をはくのが大変、顔を洗うのが大変、ウォーキングがきつい、ソファーから立ち上がれない。
こうやって、毎年、冬になって、腰が冷えると、腰痛になる。最悪
さてと、腰痛がこれ以上悪くならないように、そろそろ寝よう。明日（正確には今日）は、日本対クロアチア戦がある。私のジンクスが発動されないよう、テレビでの応援は、やめと孤高。
でも、試合結果が知りたいので、パソコン部屋で、勉強でもしていよう。
去年の12月ｇらいに、腰痛とスマホ首（ストリート・ネック）で苦しんだ。今年の2月に入って、大分楽になっていた。
ところが、一昨日、薬を高い所から下ろそうと手を伸ばしたら、背中のどこかが痛くなってしまった。具体的に、どのポイントが痛いか示せない。
やっと、治りかかっていたのに、
「辛い 」
どこかわからないので、手探りで、痛いポイントを探して、ピップエレキバンを貼り付けた。今、ちょっと楽になってる。
「あしたは、もっと楽になります様に」
突然の首痛。首の後ろの筋肉が、もしくは筋が、パンパンに張っている。首を後ろに起こせない。正確には、首を起こすと、痛くてたまらない。
整形外科に行ったら、骨には異常がなく、自分で、楽な、端から見ると不自然な、体勢を取っているだけらしい。
そう先生に言われると、
「自分でやっているのなら、自分で首を起こしてもいいんだ」
そう思ったら、色々な不安が吹き飛んだ。
ウォーキングの時に、あえて、首を、頭を上げる様にして歩いた。でも、それが難しかった。その時に、自分でその体勢を取っているというのを思い出して、自分の指でおでこを後ろに押してみたら、楽に体勢を変えられた。
自分の頭の重さを、指と首に分散させる感じ。これは、きっと、
「首の後ろの筋肉が、弱いのか」
そういう風に、理解できた。あの医者の言葉は、的確だった。そう、思えた。
初回の受診後は、毎日、リハビリだけのために、病院に通っている。そのリハビリの施術の中に、「ウォーターマッサージ」と言う物がある。ウォーターベッドの中で、足元から首の辺りまで、ジェット水流が、突き上げるもの。
「半端なく、気持ちいいっす 
」
家に持って帰りたいぐらいだ。
あぁ、また、変な時間に寝落ちして、ブログを更新している。寝ないと、とは思うんだけど、いい具合に覚醒している。横になっても、すぐに睡眠できない気がする。
「暇だから、もう一件、書こう」
あぁ、でも、また首が下がってきた
今度の腰痛は、長引いてる。と言っても、前回どのくらい掛かったのか、覚えてないんだけどね。
立ったままだったり、動いたりしているときはいいんだけど、椅子などから立ち上がるときが、痛い。痛くなりそうで、怖い。本当に、グキって痛くなることがある。
病院に行っても、骨には異常がありませんと言って、痛み止めとか、消炎剤とかを出されるだけなのが普通なので、行ってない。
治ることはあきらめて、そろそろ活動しないと、まずいカモ。(あぁ、まずい。高橋一生のドラマを見ないと)
