東京の紅葉に、今、気が付いた 🍁✨ #季節感 #東京の紅葉 #ウォーキング
今日も、東京の夜空は晴れていた。望遠鏡のセッティングを変えて、木星を見やすくした。自分で買った望遠鏡、もっとくっきり見えないの赤外線をかなぁ、失敗かなぁ、MAK127を買い足そうかな ⭐️🔭👀✨
とりあえずは、ダメ元でアイピースに赤外線フィルターを付けてみよう。ダメだろうけど 💦
今日も、東京の夜空は晴れていた。望遠鏡のセッティングを変えて、木星を見やすくした。自分で買った望遠鏡、もっとくっきり見えないの赤外線をかなぁ、失敗かなぁ、MAK127を買い足そうかな ⭐️🔭👀✨
とりあえずは、ダメ元でアイピースに赤外線フィルターを付けてみよう。ダメだろうけど 💦
ダイエットの途中、ちょっとくじける 🍖💦 #ダイエット #リバウンド #休息日
今日の東京は雨の予想だったので、ウォーキングはあきらめて、スーパーに買い物に出掛けた。ウォーキングがないと思ったら、何を勘違いしたのか、我慢していたお菓子を買ってしまった。ジャンボコーン 🌽✨️
で、家に帰って、昼ご飯を食べる前なのに、ジャンボコーンを食べてしまった。1袋全部 💦
「何やってんねん 💢 」
シャワーを浴びるときに鏡を見たら、お腹がぽっこり膨らんでいた。ヒデブ、、、
今日の曇天の空に、心、乱してしまったのか。
明日から、ダイエット再開するよ。
「ものすごく、再開するよ」
いや、マジで 💦
ダイエットの途中 🍖💦 #ダイエット #健康管理 #体質改善
途中、何度もくじけながらも、ずっと続いてる、16時間断食ダイエット。最近、停滞していた体重減が、久しぶりに 1Kg分、進んで喜んでいたい。しょっぱいものが食べたいと毎日食べていた、歌舞伎揚げを買うのを止め効果だと思っている。
16時間断食ダイエットのおかげで、血液検査の結果も、全て改善して、問題が無くなった。(コレステロールと脂質に関しては、継続して薬を飲んでいる状態)
ところが、喜んでいたのもつかの間、寝ぼけた状態でフルグラを連続して食べてしまう事案が、発生してしまった。これは、いわゆるリバウンド。意志が弱くなっている寝ぼけた状態で食べているので、どうしようもない。
これは、もう、フレグラを買うのを止めるしかない。でも、そうすると、寝ぼけている状態なので、きっと、別なものを食べてしまうんじゃないかと、心配している。ヨーグルトとか、味噌とか、マヨネーズとか、、、
ということで、とりあえずの、対策を考えてみた。
① 目が覚めるまでトイレにこもる
② 目が覚めるまで筋トレする
③ 炭酸水をがぶ飲みする
④ 着替えて外に出る
寝ぼけ時の対策は難しくて、なんだか、あまり浮かばない 💦
全てがうまく行かないモードに入っている、カモ🦆ガー #不運自慢 #グチ
サングラスのツルが壊れて、替えパーツの入った箱を見付けられず、クローゼット内を全部、ぶちまけ中。鼻くそをほじってたら、鼻血が出て止まらず、便秘が苦しく、ダイエットのリバウンドで、体重が順調に増えてる。
麻雀ゲームにはまって、その合間にエッチサイトを見たりして、時間を浪費。ラジオ英会話が聞けてない、 DTMを始められない、読み始めた本を、開いてもいない。
「自己嫌悪が、どMAX 
」
夜になると曇るので天体観測が出来なくて、インストールして調整が必要な電視観望用のソフトも動かせない。
「何もかもが、うまく行かない」
まぁ、天気以外は自分のせいなんだけどね。ここに書き出すと、ストレスが緩和するので
16時間断食ダイエット。このダイエットは、効果があるかも ✨ #ダイエット
２日前まで、断食ダイエットをくじけていた。朝起きて、フレグラを食べてしまってた。昨日、ダイエットを再開したら、800g減っていた。
今日は、朝から💩 が大量に出ていたにもかかわらず、-100gだった。まぁ、今日も、朝起きてフレグラを食べてしまったてし、加えて、今日は、外出しなくてはいけなかったので、ダイエット時間は13時間しか取れなかった。
「まぁ、増えるよりはましだけどね」
ダイエットを始める前からの体重の減少は、今日現在までで、-5kg。本ダイエット中、最軽の体重。目標は、あと、-10kg。到達できるんだろうか、、、
「いや、到達するぞ！」
明日こそは、16時間断食を達成するまでは、フルグラを食べないぞ！
マイナンバーカードを作ってはみたけど 💦 #マイナンバーカード #マイナポイント
マイナンバーカード用の写真は、スマホで撮って、アプリで補正した。その写真を使って出来てきたマイナンバーカードの写真を見たら、写真と言うよりも、まるで、イラストの様だった。そして、かなり、オカマっぽく写っていた。
まだ、マイナポイントの申請はしていない。なんか、めんどくさそうだったので。これから、研究する、予定
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