「研究しましょう」 ブログ 日記 マガジン 小耳

    自分がやりたいことを探してネットをさまよう、そんな私のブログです --- I'm here. Find me out. 我在这里 查找和
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タイトルに釣られて買ってしまった 💦   #ダイエット #ターザン

Tarzan太る理由
 タイトルに釣られて買ってしまったターザン。

この雑誌が言いたいことは、

  「太るのは、食べるから」

以上!

食べなければ、食欲を抑えられれば、やせる。その方法を紹介している。
朝からこれはムり・ターザン
朝にこれだけ食べたら、太りそう。そもそも、動けなくなる気がする。
返って太りそう・ターザン
この夕飯。かえって太りそう。

これから、細かいところを読んで行く。自分のお腹をさすりながら、、、

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筋力強化によるお腹へこましと、せんべい   #ダイエット #お菓子好き

なまら美味しい黒豆せんべい
 私、史上、最重の体重にビビり、腹筋体操、ウォーキングをやってる。

  「体重が、全く変わらない」

お菓子も、前と同じぐらい食べてるけど

 この写真、消費税増税対策だろうか、普通なら、

  「10%増量」

となるところ、せんべいだから、+1枚、なのね。可愛い

さてと、記事を写真で終わらせる意味しか無い投稿を済ませて、寝ないと。

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別に、彼らの様な人間になるつもりは、全く無い(キッパリ) 💦   #みんなで筋肉体操 #お腹周りに肉 #ダイエット

みんなで筋肉体操
 私史上、最高にデブっている状況を、藁にもすがる思いで、いつでもどこでも実施できそうな「みんなで筋肉体操」に掛けようと思って、買った。

この中から、腹筋を鍛える方法を覚えて、実施する予定。でも、もう、手元にあるんだから、

  「腹筋の仕方ぐらい、ポストイット、付けようよ」


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夏休み前にすること ✨

100均の麺職人
 賞味期限の残りが少ない商品を激安で売っていたスーパーが倒産してから、安いカップ麺が手に入りにくかった。

あるとき、百均に行ったら、店頭にカップ麺が 100円で売られてた。税込み108円。いい感じ。

 お盆の時期に夏休みを取るお店があるので、買い出しに行った。と言っても、スーパーとかは通常通りやっているので、カウントせず。

無いと困るのが、珈琲。自家焙煎の物(スーパーや珈琲ショップで売っている豆ならいつでも買える)。

最近の、私のお気に入りの豆は、

  コロンビア
  ブラジル・ブルボン・アマレロ
  ブラジル・エスプレッソ・レディー
  キリマンジャロ
  ガテマラ
  マンデリン

ただ、まだ、うまく淹れることができない。珈琲を、安定して淹れるのは、難しい。

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たったのダイエットですら、できない 💦  #ダイエット #ディナー

 私の人生のうちで、最も重力を感じているのが、今。これではダメだと、たまたま見付けたNHKの「美筋メソッド」の腹筋の鍛え方を、実行している。

最初の頃は、明らかに効果が出ていたのに、最近、お腹の出っ張りが元に戻っていた。

  「お菓子の食い過ぎだよ

それと、運動のできない(やる気の無い?)日も多く続いたし。

そう反省して、昨日から運動を再開した。それなのに、今日のフレンチのディナー。

  「リバンドして、さらにそれ以上に太り始めた」

まったく、根性が足りない。それと、すぐに食べてしまうのが分かっているんだから、お菓子なんて、買わなきゃいいのに。

 ディナーでお腹が苦しくて、「ハイキュー!!」の録画を観ながら、休憩してた。「ハイキュー!!」は、マンガよりも、動画の方が、断然面白い。

それが終わって、遅いシャワーを浴びる前に、これを書いている。腹筋を緊張させながら入ろっと 🐖 🚿

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最近の話 ☆  #季節感 #梅雨 #夏 #腹筋 #ダイエット

ばなな
 毎朝ビヒダスヨーグルトとバナナ1本を食べている。なぜ、バナナを食べるのかは分からない。昔からずっと食べてる気がする。

最近、そのバナナが、「東京ばな奈ツリー チョコバナナ味」状態になるのが、速くなった気がする。気温が上がったせいか。気を抜くと、実がドロドロになってしまう。

 健康と言えば、お腹が出てきたので、内部の筋肉のエクササイズをやっていた。最初のうちは効果があったのに、お菓子のセールで買い過ぎて、食べ過ぎて、運動もせず、リバウンドしてしまった。

今日は、もう終わってしまったので、明日からエクササイズをやる。スクワット、腹筋、背筋、腕立て伏せの連続エクササイズ。最初から飛ばさずに、長続きするように。

あ、あと、お菓子も食べないように、余計に買わないように

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