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    やりたいことを探してネットをさまよう、そんな私のブログです --- I'm here. Find me out. 我在这里 查找和
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ウォーターメロンな梅雨の1日   #紫陽花 #西瓜🍉 #梅雨の終わりに #大玉紫陽花

でかい紫陽花
 ウォーキング・コースの途中に、大きな紫陽花が咲いている。どのくらい大きいかというと、ちまたのエロサイトで、

  「私、爆乳なの 💛 」

と、字幕の入った、女の胸ぐらい。でも、それ、正確に言うと、

  「爆乳じゃなくて、おしりじゃん!」

そして、そういう女の大体が、グラマーと言うよりも、ただのデブだったりする。

話を戻して、ちゃんと分かりやすく説明すると、西瓜🍉 位はある。もしくは、この写真の右上の紫陽花が、小ぶりな普通サイズ、と言えば、分かると思う。

 ここのところ、梅雨らしく、雨の日が多くなってきた。そんな日でも、傘が差せれば、ウォーキングに出かけている。

インターバル・ウォーキングから、高速ウォーキングに変えたら、かなり負荷が上がった。今日は、追加のお菓子(かりん糖と歌舞伎揚せんべい)を買うのも、我慢できた。

  「少し、期待している」

このまま、甘い物から卒業できたら、きっと、体型が元に戻っているに、違いない。

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とにかくダイエット 🔥   #効果的なダイエット #10秒ストレッチ #内もも

おやつ代わりのフルグラ
 もう、太りに太ってしまった。前の記事で書いた様に、風呂上がりに鏡を見て、腰の上あたりの横っ腹に付いた脂肪が、絶望に見えた。

  「これは、太っている」

今さらながらに驚いた。

そして、お菓子を我慢すること、運動の負荷を上げること、「お腹がへこむ、10秒ストレッチ」をやることを、誓った。

ただ、運動は、本当は、ウォーキングでは無くてジョギングじゃないと効果が薄いと言うことは分かっている。でも、この暑さと、私の根性無しの性格から、それは、今は、採用しないことにしてある。

とにかく、食わないで運動していけば、やせれるのだ、食ったら、その分だけ運動を増やせばいい。(それが、一番難しいのだよ)

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自己嫌悪   #おやつ禁止令発令 #ダイエット命令 #寝落ちするなら寝てしまえ

おやつ代わりのフルグラ
 雨が降って、ウォーキングが出来なかったのに、お菓子を買って、買い置きも含めて、おやつとして食べれるものは、その日のうちに全て食べてしまった。おかげで、お腹が一回り大きくなった気がする。

風呂上がりに、

  「腰の後ろの、肉塊がぁ

脂肪のあまりの厚さに、仰天したばかりなのに、ゼンゼン懲りてない。

  「明日からは、調理しなくて食べれるものは、全て、禁止」

お菓子好きとか、ストレス解消とか、言っている場合じゃ無い。

あぁ、でも、朝食用に買ってある「フルグラ」、食べる物が何も無い時は、これをバリボリ食べてしまうんだっけ。寝ぼけている時は、牛乳まで掛けて食べてしまう。寝ぼけているので、その後、歯磨きまでしてから寝直す。

  「ヒデブ

ケンシロウがいたら、絶対に言われる。

  「お前はすでに太っている、ブー 🐽

なんとかしないと。

ウォーキングの負荷を、ジョギングとかに上げたいんだけど、運動用の服を持ってないし、この暑さの中、ジョギングをしたら、熱中症になってしまう。

おやつが減らせないのなら、3食の方の量を減らすか。とにかく、何かしなくては、何も変わらないどころか、ドンドン増殖してしまう。

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蟻地獄か、蟻の巣か🐜💦   #散歩 #石畳の巣

蟻の巣か蟻地獄か
 ウォーキングをしていたら、歩道の、石畳の、もしくはタイルの合わせ目から、結構な量の砂が吹き出た感じで積もっていた。

  「これ、蟻地獄?蟻の巣?」

そういうのが、この合わせ目の列だけ。5箇所ぐらい砂が吹き出した後が出来ていた。

さすがに、石畳の隙間に、蟻地獄は、スペースがなさ過ぎる。きっと、蟻の巣なんだろうと思う。でも、

  「なぜ、ここに」

まぁ、ここいらは、最近工事して歩道を整備していた場所。蟻の巣がその前からあったと考えれば、この状況は、理解できる。

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マーガレットかデイジーか 🌻   #散歩 #花 #マーガレット

マーガレットかデイジー
 ウォーキングをしていたら、たぶん、マーガレットが咲いていた。デイジーって、密集するんだっけ、あれは、寄せ植えしただけか?

 歯が治って、嬉しくて、せんべいをバリボリ食べていたら、気が付いたら、激太りしてしまった。こうなると、ウォーキング如きでは、体重は、全く減らない。筋トレと合わせないと。

最近、膝が痛くなってきた。日によっては、サポーターを付けないと、不安になるぐらい。これは、明らかに、太りすぎて、膝に負荷が掛かっている状態。

ここに書けないほどの体重が、膝に掛かったら、痛いに決まっている。

  「筋トレを、調べよう!」

本のたぐいは、探せば、いっぱいあるから 🍖

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誘われて   #ジャスミン #散歩 #いい香り

ジャスミン
 ウォーキングをしていると、とても甘く、強い香りがする場所がある。香りの主はこの花。自信はないけど、きっと、ジャスミン、だと思う。その香りは、金木犀と同じぐらい強い香り。

今日は暑いと想って外に出たら、風があって、少し寒いぐらいだった。それは、湿度が低かったからかも知れない。上着を取りに戻ろうか、しばらく考えたぐらいだった。

 今やっている、3分早歩きで、3分ゆっくりのインターバルウォーキングは、脂肪を減らして体重を減らすには、負荷が足りない様だ。もしくは、消費する以上に、食べているせいかも知れない。

  「でも、走るのは、イヤ」

汗だくになり、疲れてしまうから。

別の、腹筋のトレーニングとの組み合わせとか、そういう形の負荷の高め方を研究しよう。幸い、本は、捨てたいほどあるから。

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