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NHK の『おなかのたるみ解消エクササイズ』は、効くかも知れない ✨   #ダイエット #お腹ぽっこり #エクササイズ #中村格子

 NHKを見たら、たまたまやっていた、

  「おなかのたるみ解消エクササイズ

これは、効果がありそう。

だって、今まで、ずっと、腹筋をやってて、それを、

  「抗重力筋を鍛えないと効果が出ませんよ」

と 中村格子さんが言っていて、テレビに出たおねぇ様が試して、効果が上がってたので。

贅肉を減らす箇所によって、3種類のエクササイズがあった。最初は頼りないかなぁと思ったけど、先生の指示通りにやったら、きつかった。

  「今、お腹と、太ももと、二の腕が、筋肉痛

これ、効きそうだよ。続けてみるよ

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